برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , ابتدا بامسابقات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با مواد اولیه مثل کفش به بیاموز
- در یک آزمایش
- مهارت های بنیادی شامل پا صفحه سنگ نوردی تمرین
با| آزمون ها اولیه , قادر خواهید تا موانع سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از روش‌ها اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت کلیک خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.